如果孩子脾胃虚弱，人看起来很瘦，生长发育缓慢，家长觉得可以通过食补的方式调理孩子的脾胃，如何调理孩子脾胃虚弱食补的方法有哪些呢？家长想通过食补的方式来调理孩子脾虚的问题，但是又不知道给孩子吃什么食物最快。

孩子脾虚时，家长要注意孩子的日常饮食，平时不要给孩子吃辛辣、油炸、生冷、刺激、高热量、坚硬复杂、糖类等食物，它们会对孩子的消化造成很大影响。尽量给孩子吃温热、易消化、能增进食欲的食物。

脾虚的孩子可以多吃一些健脾的食物，如山药、小米、薏米、红枣、牛奶、瘦肉、鱼、蛋、南瓜、山楂、龙眼肉、莲子、淮山、熟藕、牛肉、玉米、猪肚、扁豆、豇豆、鸡肉、牛肚、桂鱼、大枣、土豆、葡萄、胡萝卜、香菇等。饮食上注意荤素搭配、粗细搭配，每天保证一定量的蔬菜和水果摄入。

除了饮食，孩子脾虚还可以从睡眠、按摩、运动等方面入手帮助孩子改善，如果情况比较严重，还可以带孩子去看中医，让专业的中医师针对孩子脾虚的症状，采用合适的调理方案。